Leben in Balance
die Gesundheit stärken, die Seele nähren, dein Potenzial entfalten, dein Leben verzaubern
Es gibt Gegenden auf der Erde, in denen Menschen überdurchschnittlich alt werden - und zwar auf gesunde, freudvolle und leistungsfähige Weise. Mit Lebensfreude. Man nennt diese Gegenden Blaue Zonen (Blue Zone). Die Erforschung dieser Zonen und der Weise, wie dort gesundes, erfülltes Lebens (und Altern) gelingt, wirft einen kritischen Blick auf unsere moderne Lebensart, die allzu oft keine "artgerechte" und gesunde Lebensweise ist. Und Lebensfreude scheinen die wenigsten zu haben. Nun müssen wir nicht gleich alles radikal ändern. Manches bewusst tun, manches bewusst unterlassen reicht häufig aus, die eigene Gesundheit zu stärken. In kleinen schritten - aber in die richtige Richtung!
Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheitssymptomen, sondern zeigt sich in körperlichem, geistigem, seelischem und sozialem Wohlbefinden. Es bedeutet auch, den eigenen Lebensstil und die Umweltbedingungen eigenverantwortlich positiv gestalten zu können und einen Sinn in dem zu finden, was man tut. Die folgenden "Säulen der Balance" spielen dabei eine große Rolle.
Die Basis, auf der diese Säulen stehen (sollten) und die erst eine echte Veränderung bei sich selber, aber auch gesellschaftlich, möglich machen, ist es, sich wieder dem Leben, der Vielfalt und der Verbundenheit mit allem zu öffnen. Wieder Lebendigkeit spüren, die Schönheit sehen - bei sich selber und um uns herum. Vertrauen und neue Kraft ent-wickeln. Denn unsere Lebenserfahrungen haben allzu oft dazu geführt, uns von uns selber und unseren tiefen Bedürfnissen zu distanzieren - wir haben uns verstrickt und verwickelt, damit wir gut funktionieren können. Doch damit trennten wir uns auch von so vielen Ressourcen, von unseren Potenzialen, von echten Begegnungen, Vertrauen und Freude. Auf Dauer macht das nicht nur unglücklich, unzufrieden und abhängig von äußerer Bestätigung, sondern krank. Der erste Schritt zu einem gesunden, erfüllten, freudvollen Leben ist es, sich selber wieder anzunehmen und sich selber liebevoll behandeln.
Auf dieser Basis können die verschiedenen Säulen der Gesundheit erst optimal tragen.
